Reloj chino 4am
A lo largo de miles de años, la medicina tradicional china nos ha permitido conocer no sólo el funcionamiento de nuestros órganos, sino también el impacto de cada uno de ellos en nuestro espíritu y nuestras emociones. Si un órgano no funciona tan bien como debería o no está en equilibrio, puede afectar al bienestar físico y a la forma en que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos a nivel emocional. Puede utilizarse como guía para comprender el ciclo energético y adaptar las actividades diarias a las cualidades de cada órgano o periodo de tiempo para nutrir la mente y el cuerpo de forma óptima.
El intestino grueso se encarga de eliminar los residuos del cuerpo. A nivel emocional, representa nuestra capacidad para dejar atrás el pasado y avanzar. Entre las cinco y las siete es la mejor hora para despertarse y empezar la rutina matutina. Si experimentas episodios de digestión lenta o estreñimiento o te sientes “atascado” en tu vida, prueba:
Medicina china del bazo
Mis consultas de búsqueda desencadenaron una serie de artículos que apuntaban a un tema común: el reloj corporal de la medicina china. Mientras que palabras de moda como “ritmo circadiano” e “higiene del sueño” han estado de moda en el espacio de bienestar durante algún tiempo, esta escuela de pensamiento de 2.500 años de antigüedad lleva las cosas un paso más allá y examina la funcionalidad de nuestros órganos internos durante nuestro ciclo de sueño-vigilia. Así es, nuestros órganos no están programados con un interruptor automático; los riñones también necesitan tiempo para cuidarse.
“Dentro de nuestro reloj de 24 horas, la medicina china asigna sistemas de órganos a diferentes segmentos de tiempo”, explica Jessica Maynard, acupunturista licenciada en la Clínica Bloomington de la Universidad de Ciencias de la Salud del Noroeste. “Hay 12 órganos diferentes en el sistema de meridianos del cuerpo”.
A estos 12 órganos distintos -desde los pulmones hasta el intestino grueso- se les asigna un bloque de tiempo de 2 horas en el que funcionan a niveles óptimos. Cuando la energía de un órgano específico está bloqueada o impedida, se manifiestan síntomas como la deshidratación, el mal humor, la pérdida de concentración o despertarse habitualmente a las 3:27 de la madrugada.
Dieta china para el reloj corporal
El reloj corporal de 24 horas de la medicina china se divide en 12 intervalos de dos horas del Qi (fuerza vital) que se mueve a través del sistema de órganos. Los profesionales de la medicina china utilizan el reloj corporal de los órganos para ayudarles a determinar el órgano responsable de las enfermedades. Por ejemplo, si usted se despierta entre las 3 y las 5 de la mañana cada día, es posible que tenga una pena o una tristeza subyacente que le esté molestando o que tenga una afección en la zona pulmonar. Si surgen sentimientos de ira o resentimiento, es posible que los sientas con más fuerza durante la hora del hígado, que es entre las 1 y las 5 de la mañana, o tal vez si experimentas dolor de espalda al final de tu jornada laboral, podrías tener emociones reprimidas de miedo, o incluso problemas renales.
El reloj energético del cuerpo se basa en el concepto del flujo y reflujo cíclico de la energía en todo el cuerpo. Durante un período de 24 horas (véase el diagrama siguiente) el Qi se mueve en intervalos de dos horas a través de los sistemas de órganos. Durante el sueño, el Qi se dirige hacia el interior para restaurar el cuerpo. Esta fase se completa entre la 1 y las 3 de la madrugada, cuando el hígado limpia la sangre y realiza una multitud de funciones que preparan el terreno para que el Qi vuelva a moverse hacia fuera.
Reloj corporal chino
Creo que puedo tener a bastantes de mis seguidores desconcertados en mi anterior post cuando hablé del Reloj Corporal de la MTC. Así que voy a tratar de explicarlo de la manera más simple posible para usted aquí antes de que avancemos con otros fundamentos de TCM.Básicamente, usted nace en este mundo con un cuerpo que es altamente inteligente, más inteligente que nuestro reino humano auto declarado inteligencia. Por sí mismo es una entidad que funciona de manera muy autosuficiente. Las únicas cosas que necesita para llevar a cabo su existencia son agua, aire y comida. Con el suministro de estos recursos externos, puede funcionar sin problemas. En esta entidad, tiene un horario que sigue obedientemente para que ninguno de los motores en el interior se sobrecargue de trabajo y los recursos externos puedan fluir y ser utilizados tan plenamente como sea posible por los motores internos, es decir, los órganos internos. A esto lo llamamos el Reloj Corporal de la MTC. Como este Reloj Corporal ha existido desde la antigüedad, muchos conceptos se basan en los estilos de vida y la forma de vida de nuestros antepasados que pueden llegar hasta hace 2000 años.
